寶寶到底缺不缺微量元素。怎樣測量，補充微量元素的原則又是什么?來，讓寶寶與微量元素過過招吧。

　　微量元素指的是什么

　　您也許不知道，實際上人體是由各種元素組成的，經測定發現，人體中幾乎含有地球表層存在的90余種元素。根據元素在人體中含量的不同，可分為①常量元素碳、氫、氧、鈣、磷、硫、鉀、鎂、鈉、氯，共占體重的99.9％，是構成人體組織的主要元素。②微量元素約占人體體重的萬分之五，如鐵、鋅、銅、鈷、鉻、錳、鑷、錫、硅、硒、鉬、碘、氟、釩共14種。這些元素雖含量甚少，卻是人體所必需的，對人體的發育及許多臟器的生理功能起著不可替代的作用。

　　人體所需主要微量元素的作用簡單地說是這樣的：

　　?鐵：是人體需要量最多的微量元素，其中30％左右構成血液中紅血球的主要部分―一血紅蛋白，血紅蛋白行使將氧運送至全身各個組織器官的職能，以完成機體氧的代謝。鐵的正常需要量為每日10--18毫克，如果攝入不足，也就是未能通過膳食給予足夠的量，可引起營養不良性缺鐵性貧血。

　　?碘：人體甲狀腺的功能是分泌甲狀腺素，而構成甲狀腺素的重要成分就是碘，其主要作用是調節人體的能量代謝。如孕婦碘的供應不足，影響胎兒的生長發育，可導致先天性甲狀腺功能低下；小兒碘供應不足則可發生單純性甲狀腺腫。

　　?鋅：在人體每天都在不間斷進行的一系列生化反應中，“酶”是不可缺少的激活劑，催化著蛋白質、核酸的代謝。其中200余種酶都含有鋅，可見鋅對于人體的重要性。在諸多微量元素中，鋅的需要量僅次于鐵，嬰兒及1--10歲小兒鋅的需要量分別為3-5毫克及10毫克。當孩子缺乏鋅時，不但會影響其生長發育及智力發育，也可導致免疫功能及舌部的味覺低下，使孩子容易發生反復感染及食欲減退。

　　?銅：是組成人體多種金屬酶的重要成分，主要功能是在鐵形成血紅蛋白的過程中起促進作用。人體如銅的供用量不足時，孩子可出現貧血、中性粒細胞減少，還可影響生長發育。

　　?硒：參與人體某些氧化酶的代謝過程，在肌肉的代謝中起重要作用。缺乏時易引起克山病。

　　嬰幼兒階段最易缺什么微量元素

　　嬰幼兒階段最容易缺乏鐵和鈣兩種微量元素。

　　鐵――鐵是造血原料之一。小兒出生后由母體獲得的鐵在體內貯存，可供生后3～4個月之需。如果4個月后不及時補充含鐵豐富的食品則會出現營養性缺鐵性貧血。魚、肉類、豬肝、動物血中含鐵量多而且吸收率高，大豆中的含鐵量也不低，維生素C可以促進鐵吸收，應給嬰兒適當補充。

　　鈣――鈣為骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺鈣，小兒正在生長發育階段，對鈣的需要量比成人多。母乳中的鈣含量雖低，但鈣、磷比例適當，吸收率高；牛乳中的鈣含量雖然比母乳高，但因磷高，影響鈣的吸收。鈣的吸收有賴于維生素D的作用，缺乏維生素D時鈣的吸收減少。

　　判斷微量元素是否缺乏的方法各有利弊

　　據健康報報道，由于膳食結構不夠合理，我國兒童微量元素缺乏的狀況顯得日益突出。出于對孩子營養狀況的擔心，父母們迫切地想知道自家的孩子到底是不是缺乏微量元素，如果缺乏是缺乏什么微量元素，其實這種擔心的確是可以理解的。實際上，目前的一些檢測方法，往往還有值得商榷的地方。

　　目前許多醫院的微量元素檢測手段都是進行頭發檢測，由于頭發中的微量元素的含量受頭發清潔程度、發質、個體生長發育程度和環境污染等多種因素的影響，不能很好地反映出兒童微量營養元素狀況。

　　與頭發檢測比較而言，血液檢測是一種比較科學的方法。取孩子手指上的一滴血，可以檢測出其中的銅、鋅、鈣等微量元素的準確含量而且較為穩定。不過，有關專家也指出了其致命缺陷目前，世界上還沒有一個統一的微量元素正常值范圍。因此，通常的血液檢查結果，也只能作為參考。

　　孩子缺啥關鍵看癥狀

　　判斷兒童是否患有微量營養元素缺乏癥的關鍵，是要看孩子癥狀。一般而言，兒童如果出現厭食、挑食、生長發育遲緩、反復感冒、口腔潰瘍、貧血等癥狀時，都可能與某種微量元素缺乏有關。

　　專家提醒　不能濫補

　　所有的微置元素，在人體內都有一定的含量和比例。盲目給孩子補充微量元素可能會造成不良后果。比如兒童因盲目補鐵造成體內含鐵量過多，會使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失衡，從而降低機體免疫力，并可能使血中鐵離子濃度增高，有導致小兒心肌受損的危險。因此，如果孩子有微量元素缺乏癥或營養不良，應及時上醫院。在醫生的幫助下選擇合適的治療方式。同時，許多專家都強調。合理的膳食結構是保證孩子健康成長的關鍵。

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