春天是孩子生長發育較快的一個季節，

　　了解更多的春季育兒保健知識，

　　以便使幼兒適應春季干燥的氣候，

　　同時，

　　家長在安排孩子的飲食時，

　　要注意以下幾方面以確保孩健康成長：

　　多補充維生素c

　　維生素c能提高免疫力

　　對孩子的腦和身體都有很重要的作用。

　　春季多風，氣候干燥，易引發出血癥。

　　維生素c對防止出血有很好的作用，

　　及時供給補充維生素c的方式有兩種：

　　其一是服用維生素c片，

　　其二是多吃含維生素c的蔬菜和水果。

　　粗糧、雜糧有好處

　　粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，

　　保證微量元素的供應，

　　如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。

　　其次是纖維素和各種維生素，

　　再次是具有特殊結構的有機化合物，

　　如芳香物質、氨基酸等。

　　�？墒秤玫拇�、雜糧有

　　玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　多吃含自然糖分的食物

　　春季氣候轉暖和晝長夜短，

　　使孩子的代謝機能旺盛，

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