其實，除了睡眠時間點的問題，全國兒童睡眠醫學協作組調研顯示：

　　多達76%的中國家長認為孩子存在其他睡眠行為問題：不睡午覺、每天上床睡覺時間不固定、上床10分鐘以上才入睡、每天睡眠量不一致、睡覺過程不安定、換個環境睡覺就有問題、早晨需爸媽來喚醒且很難起來……

　　孩子聰明長得好，必須睡好這一覺

　　當然，美國睡眠學會指出，每個孩子基因、性格、家庭環境等等因素不同，有的睡的多一些、有的睡的少一些，非常正常，但要讓孩子成長得更優秀，一定要從小培養良好的睡眠習慣，改善睡眠質量。

　　看看夜晚睡覺時，孩子的身體都發生了什么，就明白為什么一定要讓孩子按科學規律進行睡眠作息了。

　　ps：小編家里人普遍不高，父母、爺爺奶奶、外公外婆，叔叔伯伯、姑媽、舅舅、小姨、哥哥姐姐、弟弟妹妹，全都沒超過165CM的，很多連160CM都沒到，但小編奇跡般的長到了172CM。這和小編的睡眠習慣密不可分，即使是學業繁重的初中高中，小編每天都保持9個小時的睡眠，周末更是要睡10個小時左右。

　　其實，除了睡眠時間點的問題，全國兒童睡眠醫學協作組調研顯示：

　　多達76%的中國家長認為孩子存在其他睡眠行為問題：不睡午覺、每天上床睡覺時間不固定、上床10分鐘以上才入睡、每天睡眠量不一致、睡覺過程不安定、換個環境睡覺就有問題、早晨需爸媽來喚醒且很難起來……

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