緩解睡前哭鬧，不可錯過的N個小妙招

　　睡前哭鬧是讓很多人頭疼的。

　　有時候可以靠吸引注意力的方式，讓嬰兒先冷靜下來，一旦注意力被吸引，情緒溫度降下來，慢慢的就容易安撫住了。

　　大哭到入睡有時侯也就是幾秒鐘的事情，不要一哭就慌神，寶寶不一定多痛苦，有時侯只是情緒控制能力不夠，剎不住車，“哭大乎勁兒了”。

　　用聲音吸引注意力

　　有些寶寶一進屋就想條件反射一樣開始要準備哭，你可以故作神秘，問問寶寶：“啊，寶寶，你聽外面是不是有小狗在叫？”

　　可以發出一些聲響吸引注意力，比如打個響指、用手拍床之類，先穩住情緒，不強迫，以退為進。

　　媽媽們的經歷：

　　案例1: 這幾天夜里哼唧眼看要哭大時，邊唱邊咚咚咚用力敲床板，居然漸漸不吱聲自己又睡了，多次驗證有效。

　　案例2：睡覺中途醒了小哭，噓、拍不管用，想起塑料袋也似乎可以，揉它，馬上有效，不哭不鬧瞪眼看，平靜后放旁邊，自己睡著了。

　　“噓－拍”法，里面說噓聲要蓋過哭聲，也是為了能在一片混亂中，吸引寶寶的注意力。

　　我之前看到過網友分享給我的一個視頻，里面姥姥就是拍的時候手上帶著個搖鈴，一邊拍一邊有搖鈴的聲響，很快就睡了。

　　寶寶哭鬧不嚴重的時候，你可以試試簡單的碎碎念。

　　媽媽們的經歷：我家寶寶倔強又愛聽表揚，用一招“唐僧式”告訴寶寶：“加油哦，寶貝，媽媽和你一起努力。” “哎呦，你是不是覺得媽媽放下不抱你睡就是不愛你了？不是哦，媽媽很愛你所以想你學會自己令自己入睡，不用以后那么辛苦。寶貝，你昨晚和今天中午都是自己在床上睡著的哦，好犀利啊！其實自己覺覺也不是那么難嘛，你比好多哥哥姐姐都厲害呢！”

　　剛開始哭的時候，還可以試試打開寶寶喜歡的，熟悉的音樂。節奏感強一些的，相對來說更容易吸引寶寶。《寶貝你聽到了嗎》 之類的歌都挺受寶寶們鐘愛的。

　　用視覺吸引注意力

　　睡不著的時候，跟寶寶說“咦，你看墻上是不是有個小蟲？”，“喔唷，地上有個東西，媽媽看看是什么”

　　或是抱寶寶到窗邊，看看窗外綠色，看看遠處，也都是視覺吸引，能幫助情緒從煩躁中得以擺脫。

　　小月齡的孩子躺著看床鈴，目光隨著床鈴上的玩具轉動，有時候就會安靜睡著，偶爾難入睡的時候也可以嘗試一下。

　　還有小寶寶喜歡黑白卡或者彩色卡，在哭鬧煩躁的時候給他看一張會有瞬間的注意力被吸引，再配合其它安撫，有時就能安靜下來。

　　有時候過于興奮，我們還需要遮擋寶寶的視線：用手遮眼睛，將寶寶頭埋在胸口，拉窗簾降低室內亮度，避免眼神接觸，或許會有意想不到的效果。

　　網上流傳用一張紙42秒哄睡嬰兒的視頻，其背后的原因是寶寶已經進入臨睡狀態，另一個原因正是遮擋了視線。

　　以前還看到有媽媽用遮光帽，遮在寶寶眼睛上，據說哄睡效果不錯。不過這個有安全風險，還是謹慎為好。

　　媽媽們的經歷

　　案例1：3個多月，我在小床兩邊各放一個玩偶，作為她的安慰物而不是道具，她看著玩具漸漸眼睛失神就睡著了，她還喜歡看著我一頁頁翻書來入睡。

　　案例2：我家寶貝，比較喜歡看我做廣播體操，把他放小床上，我站在床邊做各種肢體運動，他有時看著看著就閉眼睡過去了。

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