記錄身高體重后可以按月份畫成長圖。如果有兄弟姐妹，可以在成長圖上寫名字做比較。“我們瑩敏早睡，好好吃飯，所以個子長得快”，或者“沒有吃零食，認真做運動長高了2cm呢”，這種夸獎能讓孩子明白早點睡覺，好好吃飯，運動可以讓個子長高，還能讓孩子明白cm、m、kg的概念，是一舉兩得的好方法。

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