產后食譜：雙紅飯

　　食譜原料

　　鮮紅薯150克，紅棗20枚，粳米250克。

　　制作方法

　　1、將紅薯去皮，洗凈，切成小��；紅棗洗凈。

　　2、將鍋置火上，加適量清水，放入粳米、紅棗、紅薯，先用旺火煮開，后改用文火煮至飯熟即成。

　　適用人群

　　產后媽咪

　　健康提示

　　軟糯，甜香。

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