曹女士問：我女兒10個月，從小睡覺就不太好。沒斷奶前，我們認為是奶水沒吃飽，所以常醒來。她一般情況下，每晚9時吃150ml奶，過一會睡覺，到凌晨1時就醒來要吃。之后就睡不好，老是翻來翻去，嚴重的時候還要哭鬧。還有，我女兒每次晚上吃好后都要抱著睡。為什么每次都第一覺挺好的，之后就睡不安穩(wěn)？但是白天她睡覺就很好，一動都不動。

　　樂樂媽媽：沒斷奶前，樂樂晚上都要睡睡醒醒好多次：睡半個小時，吃半個小時，碰上他回奶，我和他外婆還得抱著他拍上一小時。白天，我們會定期檢查他有沒有尿床，到了晚上我們就盡量不去打攪他，也很少哄他，只在他哼哼唧唧時輕輕撫摸他或者拍拍他。如果發(fā)現(xiàn)他睡得不安穩(wěn)，我就給他放點輕音樂，但是音量一定要調(diào)得很輕，基本上他聽聽就又睡著了。記住不要老是檢查尿布是否濕了，經(jīng)常換尿布也會打擾寶寶睡覺。

　　同同媽媽：同同睡覺從不用我們操心，進幼兒園后，她還被老師評為“睡午覺小標兵”。我一直堅持一條原則“冬要保暖，夏要涼”。冬天，同同會比大人多蓋一層薄毯子；夏天，特別熱的天氣，我們會給她開空調(diào)，但空調(diào)溫度維持在27℃，再打開電扇保持房間的空氣流通。在舒適、昏暗的環(huán)境里，寶寶睡得特別香。同同長大后，白天玩鬧起來挺瘋的，晚上一沾枕頭就睡著了。我建議，寶寶睡得不大安穩(wěn)時，要檢查是不是蓋得太多、衣服太緊？

　　凱凱媽媽：我們家的人給凱凱取了個綽號叫“小豬”，因為他小時候特別好帶：吃了睡，睡了吃，不哭不鬧的。但是在他斷奶和長牙的時候，他也有過不肯睡覺，或睡不安穩(wěn)的時候。我發(fā)現(xiàn)，睡覺前不能和寶寶玩得太瘋，玩親子游戲也要選安靜點的，否則，他一興奮就更睡不著。曹女士應該給女兒在臨睡前喂些稠一些的米粉，盡量不要讓她晚上餓醒，否則當然睡得不踏實了。

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　　寶寶睡眠可以分為深睡眠和輕睡眠，當處于深睡眠時的寶寶呼吸規(guī)則，沒有任何自發(fā)性的運動。而輕睡眠時則過多地表現(xiàn)為偶爾手腳不時地動，甚至感覺眼睛微開。家長夜間勤于給孩子換尿布，往往是打擾了寶寶深淺睡眠之間的交替規(guī)律。專家認為，寶寶睡覺的時間并不是越多越好，而是要看其中金質(zhì)睡眠時間有多長。所謂金質(zhì)睡眠就是指持續(xù)的深層睡眠。寶寶1至2歲時，夜間持續(xù)睡眠時間需達10小時以上，若是睡眠中斷次數(shù)過多、出現(xiàn)劇烈動作的頻率增多，會影響寶寶白天的活動狀態(tài)，表現(xiàn)為反應遲鈍、記憶力下降，并且容易煩躁。長此以往，對寶寶的身心發(fā)展都有負面的影響。

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